Simanis Dalam Diriku

Meskipun Glukosa darah sering disebut gula darah tetapi bukan hanya “si manis”glukosa yang ada dalam tubuh. Ada Fruktosa dan galaktosa yang menemani, meskipun dengan jumlah yang relatif jauh lebih sedikit dibanding dengan Glukosa.
Glukosa merupakan sumber energi terpenting dalam tubuh. Dialirkan melalui darah ke seluruh sel-sel. Tetapi dengan demikian bukan berarti dapat seenaknya berbuat dalam tubuh. Ada pengaturan yang ketat yaitu antara 60-140 mg/dl (sumber lain 70-150 mg/dl). Jangan lebih, jangan kurang!

Badan terasa lemas (seperti dalam keadaan puasa) merupakan salah satu tanda kadar glukosa mulai menurun (hipoglikemi). Atau pada keadaan kekurangan gizi, kelebihan hormon insulin, kanker hati dan paru paru serta terlalu banyak melakukan aktivitas berat. Kalau kadar telalu tinggi? Bersiaplah, karena salah satu penyakit penyebab kematian terbesar di dunia siap menanti. Diabetes mellitus. Stres dan luka bakar juga bisa membuat kadar glukosa meningkat.

Pola makan dan olah raga yang teratur dapat membantu mengendalikan kadar glukosa. Tetapi bagi myQers yang :
1. berusia lebih dari 35 th
2. kegemukan, dengan berat badan lebih dari 120 % Berat Ideal
3. tekanan darah lebih 140/90 mmHg
4. mempunyai keluarga dengan riwayat Diabetes Mellitus (Kencing Manis)

sering-seringlah menjaga dan memeriksakan kadar gula anda. Biar “si manis” tidak buat kita menangis. Wallahu’alam.